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ZS Jetzt einfach atmen!
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Jetzt einfach atmen! vom ZS Verlag
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Softcover, deutsch, 126 Seiten
Autor: Ruediger Dahlke

Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe

Halte immer mal wieder bewusst inne und spüre die Kraft des Atems: Atme tief ein, breite deine Lungenflügel aus und lass alles los, was belastet und verspannt.
Bewusstes, tiefes Atmen hilft dir, ganz in der Gegenwart anzukommen und deine Lebensenergie zu befreien. Richtiges Atmen führt dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen. Wirkungsvolle Atemtechniken und -meditationen schenken dir körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung.
Begrüße den Tag mit belebenden Morgen-Übungen. Leite mit Entspannungsritualen einen gesunden Schlaf ein. Erlebe den sogenannten verbundenen Atem und nutze ihn als ganzheitliche Therapie für Körper und Seele.
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