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ZS Jetzt einfach fasten!
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Jetzt einfach fasten! vom ZS Verlag
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Softcover, 128 Seiten, 15 x 21 x 1cm
Autor: Ruediger Dahlke

Minestrone mit Lauch, Bohnen und Paprika. Reis mit frischen Beeren. Grüner Smoothie mit Petersilie. Wie jetzt? Das sind Fastenrezepte? Absolut, sagt Ruediger Dahlke. Der ist Arzt, Psychotherapeut, Vegan-Papst, Fastenexperte, Bestsellerautor. Und weiß aus langjähriger Erfahrung, wie man Fasten wirklich jedem schmackhaft machen kann. Dabei ist er völlig undogmatisch – weil es eine allein seligmachende Fastenart nicht gibt und weil jeder Mensch anders is(s)t. Wer jetzt einfach fasten will, macht den Dahlke-Test und kann dann ganz typgerecht und individuell loslegen. Ob für einen Tag oder eine Woche, ob mit Reis, Saft oder Suppe, um neue Energie zu gewinnen, um den Kopf durchzupusten oder um ein paar Pfunde zu verlieren. Totaler Verzicht war gestern: Für seine Fasten-Rezepte hat sich Ruediger Dahlke die Haubenköchin Dorothea Neumayr zur Seite geholt. Man muss also nur einfach mal einsteigen. Und merkt dann schnell: Fasten ist ganz easy, macht glücklich – und es kann jeder, jederzeit und überall.
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