DKVerlag Gesund & entspannt mit Ayurveda

Harcover, 224 Seiten, 20x24cm
Autor*in: Lehrer des Sivananda Yoga Vendanta Zentrums

Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der Yoga und Ayurveda auf moderne Weise verbindet. Die traditionelle, indische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Praxisorientiert, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Tipps zur Ernährung, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im stressigen Alltag!