KNESEBECK Chips im Bett und Yoga im Park

Hardcover, deutsch, 159 Seiten
Autorin: Alissa Levy

Self Care ist nicht gleich Self Care

Für die eine ist es ein Schaumbad, für die andere ein ganzes Lebensgefühl. In beiden Fällen lautet das Motto: aufmerksam in sich hineinhören, das Überflüssige loslassen, sich selbst nicht immer so ernst nehmen.
In diesem Buch geht es um die wichtigste Person in deinem Leben: Dich selbst. Von A bis Z hilft es dir dabei, deine Stärken zu erkennen, öfter JA zu neuen Abenteuern zu sagen oder herauszufinden, wann es Zeit ist, sich mit dem Lieblingsbuch auf der Couch mit einer großen Pizza zuzudecken. Vorlagen zum Ausmalen, Anregungen zum Aufschreiben, Rezepte zum Nachmachen und Ideen zum Experimentieren inklusive.
Und vor allem geht es darum, nicht zu vergessen, die kleinen Momente einzufangen, die das Leben so wertvoll machen: Chips im Bett oder Yoga im Park zum Beispiel.